平均寿命がかなり伸びています。

ここ３０年で１５歳ほど伸びているようです、

もちろん世界で１，２番の長寿国です。

皆様にはこんなお話は退屈でしょうね、

まだそんな年でもないのにと思われますね

しかし一概にそうとも言えないのです、

平均寿命は男性８１歳女性８７歳とのことです。

 

平均寿命は確かにそうですが

人生を謳歌して生きてゆく健康寿命は少し違います。

元気でご自分のことができ、

あるいは日常生活に介助を受けず

又はベッドでの生活を送らなければならない人ではなく、

ご自分の趣味を謳歌したり、気ままに生きる等々

楽しく人生を送れるのが健康寿命です。

 

我々が一番に目指すのは、

人に頼らないで人生を楽しみながら生きる、

こんなことではないでしょうか。

しかし皆がこのような人生を送ることは不可能です

なぜなら世の中は本当に不平等です。

個人差、一言で言ってしまうとこんなことですが

当会では皆様が完全自立されています、

精神的、肉体的、全てが揃っています。

しかし、これから先も維持できる保証はないんですね。

 

それならばどうにもならないかというと

それがそうでもないんですね。

大事なのは平均寿命だけではなく

健康寿命だということです。

これは努力すればどうにかなるものです、

例えば、バランスの良い食事をゆっくり獲ること

良質な睡眠、１日３０分くらいのウオーキング、

こんな当たり前のことだけでいいんです。

健康寿命を伸ばすのは簡単ではありませんが、

もしこれが実行できれば

健康なままでの人生を送ることができます、

それには今からの準備がとても大事です。

 

代表　川上